Quando ti svegli ti senti rigida, lenta, hai bisogno di tempo per “ripartire”?
Sblocca il corpo in pochi minuti appena sveglia
senza sforzo e senza alzarti dal letto
BUONGIORNO POSTURA - PROGRAMMA MENSILE DAL VIVO
Ogni mattina c'è un posto riservato per te, e io sono lì.
Cinque mattine live per costruire insieme la sequenza del mese.
Poi ti accompagno ogni giorno — con la registrazione e con la mia presenza.
✔ 5 mattine live in diretta (settimana 1, 30–40 min)
✔ Io con te dal lunedì al venerdì nelle settimane 2-3-4
✔ Replay di tutte le sessioni, disponibili per sempre
Guarda come funziona Buongiorno Postura
Come Inizi la Tua Giornata?
✔ Se al mattino ti senti “legata” e impieghi minuti prima di muoverti bene
✔ Se hai rigidità diffusa, non solo alla schiena
✔ Se parti già in corsa e con l'ansia di tutto quello che c'è da fare
SAPPI
Che esiste un modo diverso per iniziare.
Un modo più semplice.
Più naturale.
Più tuo.
Non è un corso. È uno strumento.
Dimentica l'idea di doverti vestire, preparare o spostare i mobili di casa.
Buongiorno Postura è un percorso guidato
che ti insegna una sequenza semplice
da fare al mattino appena sveglia:
✔ Ti svegli
✔ Vai in bagno
✔ Ti risiedi sul letto
E in meno di 30 minuti hai già fatto qualcosa di concreto per il tuo corpo.
Non è l'ennesimo impegno
Questo non è un allenamento in più da incastrare in agenda.
È uno spazio protetto, prima che tutto inizi.
✔ Una sequenza unica e replicabile
In 5 lezioni costruisci qualcosa di chiaro e replicabile
✔ Attrito zero
Niente tappetini, niente cambi, niente scuse, da praticare direttamente sul letto
✔ Solo 30 minuti per cambiare l’inizio della tua giornata
E' scienza, non magia!
✔ Accesso per sempre, senza vincoli di orario
Le registrazioni saranno tue per sempre!
🗓️ Prossima Partenza
Lunedì 5 ottobre 2026
Ti stupirà quanto presente ti sembrerà la mia presenza e il gruppo!
Cosa Ricevi
✔ 5 mattine live in diretta nella prima settimana
(non devi pensare a nulla, solo esserci alle 7:00)
✔ Io con te ogni mattina nelle settimane 2-3-4
(apro lo Zoom, facciamo la pratica insieme)
✔ Tutti i replay disponibili per sempre
(rivedi quando vuoi, anche offline)
✔ Una sequenza progressiva che impari passo passo
(stessa sequenza per tutto il mese e poi si cambia)
Non è solo un corso: è uno strumento che ti accompagnerà ogni mattina.
Fa per Te? Scoprilo Subito
💛 Questo percorso è per te se…
✔ Ti svegli al mattino con rigidità generale o fastidio alla schiena
✔ Senti il bisogno di iniziare la giornata con più calma e presenza
✔ Vuoi migliorare mobilità e respiro senza allenamenti intensi
✔ Ti piace l’idea di una pratica semplice, guidata e sostenibile nel tempo
✔ Hai poco tempo ma vuoi fare qualcosa di concreto per il tuo benessere
✔ Cerchi un approccio dolce ma efficace, basato sull’ascolto del corpo
✔ Vuoi creare una routine mattutina che ti faccia sentire meglio durante la giornata
⚠️ Questo percorso NON fa per te se…
✖ Cerchi un allenamento intenso o “fitness”
✖ Vuoi risultati immediati senza ascoltare il corpo
✖ Non hai voglia di rallentare e prenderti uno spazio per te
✖ Preferisci qualcosa di veloce e “automatico” senza attenzione al movimento
✖ Non sei disposto/a a dedicare anche solo pochi minuti con presenza
Chi è Federica Valenti
LAUREATA IN TECNICHE ORTOPEDICHE, SPECIALIZZATA IN BACK SCHOOL, CON FORMAZIONE FELDENKRAIS E ISTRUTTRICE DI GINNASTICA POSTURALE
Fondatrice di Schiena e Postura, Federica unisce competenze scientifiche e un approccio umano per aiutare le persone a riscoprire il benessere attraverso il movimento.
La sua missione è trasformare l'allenamento in uno strumento di salute quotidiana: programmi sicuri per la schiena, protocolli anti-aging e tecniche di respirazione studiati per ridurre il dolore, gestire lo stress e ritrovare energia a qualsiasi età.
Ed è qui che nasce Buongiorno Postura.Cosa dicono di me
Tantissime mie allieve e miei allievi, dopo appena qualche tempo dall’inizio del loro percorso insieme a me, affermano di stare meglio e che i loro dolori sono fortemente diminuiti o addirittura scomparsi.
Come è possibile?
Grazie alla totale personalizzazione del percorso, ai numerosi aggiornamenti che ho seguito in questi anni e, soprattutto, all’esperienza maturata sul campo insieme alle centinaia di donne e uomini che ho incontrato nella mia carriera professionale.
Donata P.
Partecipo alle lezioni di Federica da poco più di un anno e ho già notato incredibili miglioramenti nella mia postura, nella mia tonicità muscolare, nella mia agilità e ...
Paola P.
Federica sa dove precisamente posso arrivare, dati i miei limiti, mi sprona a dare il MASSIMO, ma non mi ha mai fatto sentire limitata, mi ha sempre ...
Franco M.
Nel giro di qualche mese Federica con grande professionalità e dedizione mi ha guidato in un percorso personalizzato a recuperare movimenti e ...
49€ per tutto il mese
Un piccolo investimento per l’intero percorso
Meno di 2,50€ a lezione!
Qualcosa di tuo che puoi usare ogni giorno per sempre.
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